三、更有利于减肥 相同质量红薯的热量仅仅是谷类热量的1/3,所以经常喝红薯粥代替普通粥,可以减少热量的摄入,对于控制热量摄入的人群来说更加有利。红薯粥的做法...
1 大米红薯粥 这种红薯粥的做法很简单,只需要准备大米和红薯这两种食材。现将大米洗净放入锅 中,按照日常煮粥的方...
红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、氨基酸、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钙、钾、铁等10余种微量元素,红薯...
1、准备材料,大米洗净先用清水浸泡十五分钟,红薯洗净去皮.2、用擦床把红薯擦成丝.3、砂锅放入足够的水,水开后放入泡好的大米.4、用饭勺搅拌几下,以免大米沾底.5、...
红薯粥 秋季是非常适合喝粥的季节,而红薯又是营养价值非常高的养生圣品,所以红薯粥就是秋季最佳的养生食物了,下面小拜年就为您介绍几种红薯粥的做法吧!做法一 ...
红薯加小米粥的做法推荐:红薯加小米粥红薯富含纤维素、粘蛋白及丰富的营养物质,可以说是老少皆宜的保健佳品。它的吃法很多,可以蒸着吃,烤着吃,煮着吃,炸着吃,还可...
红薯可以有补血的作用,而且还可以润肠通便,对于气虚不足啊或者是肠胃不好的人群可以选择喝红薯虾皮核桃粥,是不错...
1.红薯切成薄片,这样处理是为了容易熟。2.清水开后入锅。3.专门从农村找来的玉米粉,颗粒比较粗不是超市那种细的粉。4.用温水调和一下,煮的时候就不会化不开了。...
红薯糯米粥不仅营养丰富,而且它的作用功效也是很明显的。可以促进肠胃的吸收消化,起到用肠通便的效果,而且还可以...
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