杠铃杆多少公斤合适_杠铃杆多少公斤合适

杠铃杆多少公斤合适？作者：老聪哦。下表推荐铁艺爱好者保存。该表对于计算“杠铃深蹲”、“杠铃卧推”和“杠铃翻举”这三个动作特别有用。精确的。 5x5训练，前面的5代表5组，后面的5代表5次。 5次对应5rm，对应强度为：1rm的87%。那么我们可以直接计算：1RM=75kg/87%=86.2kg。还有什么？

杠铃杆的重量是多少公斤？我找到了Keep Home哑铃杠铃套装轮廓杆可拆卸男女健身增肌塑形20公斤套装，它成了我的得力助手。从外观上看，这套套装充满了时尚感和现代感。让我继续。除了多功能性和适用性之外，该套件还提供便利性。与传统健身器材相比，它体积紧凑，易于存放和携带，不占用太多空间。在家里，我可以让自己继续。

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杠铃杆的标准重量是多少？今天给大家分享一款可以在家健身使用的华亚哑铃男士杠铃套装。这款HUAYA哑铃男士杠铃套装是一款适合家庭健身锻炼的环保包胶手铃。套装重20公斤，左右各10公斤，并配有可根据个人需要调节的连杆。下面就为您详细介绍一下这款产品。首先我们来说说华亚哑铃。